ThuisKebabPlantaardige Kebab

Een geweldig recept en gids voor gegrilde groentekebabs

De zomer is aangebroken en dat betekent dat het tijd is om de grill aan te steken en heerlijk buiten te koken. Als je op zoek bent naar een gezond en lekker gerecht om toe te voegen aan je BBQ-menu, dan zijn gegrilde groentespiesjes precies wat je nodig hebt. Deze kleurrijke en smaakvolle kebabs zijn perfect voor zowel vegetariërs als vleeseters. Bovendien zijn ze supergemakkelijk te maken en kunnen ze worden aangepast aan jouw smaakvoorkeuren. In deze gids laten we u zien hoe u de perfecte gegrilde groentekebab maakt, waarmee u zeker indruk zult maken op uw gasten. Van het kiezen van de juiste groenten tot kruiden- en grilltips, wij staan voor u klaar. Dus pak je spiesjes en laten we gaan grillen!

Voordelen van gegrilde groenten

Voordat we ingaan op het recept en de handleiding voor gegrilde groentekebab, laten we het eerst hebben over de voordelen van gegrilde groenten. Grillen is een gezonde en heerlijke manier om groenten te bereiden, omdat de natuurlijke smaken en voedingsstoffen behouden blijven. Hier zijn enkele voordelen van het grillen van groenten:

1. Rijk aan voedingsstoffen

Groenten zitten boordevol vitamines, mineralen en vezels die essentieel zijn voor een goede gezondheid. Door ze te grillen blijven de voedingsstoffen behouden, waardoor ze een uitstekende voedingsbron zijn.

2. Laag in calorieën

Gegrilde groenten bevatten weinig calorieën en vet, waardoor ze een geweldige aanvulling zijn op een gezond dieet. Ze zijn ook een uitstekende bron van koolhydraten, die essentieel zijn voor energie.

3. Veelzijdig

Gegrilde groenten zijn ongelooflijk veelzijdig en kunnen in allerlei gerechten worden gebruikt, van salades tot sandwiches en bijgerechten. Ze zijn ook perfect voor vegetariërs en veganisten die op zoek zijn naar gezonde en heerlijke maaltijdopties.

Nu we de voordelen van gegrilde groenten hebben besproken, gaan we verder met het recept en de handleiding voor het maken van gegrilde groentekebabs.

Recept en handleiding voor gegrilde groentekebabs

Ingrediënten

- 1 grote rode ui, in stukjes gesneden - 1 rode paprika, in stukjes gesneden - 1 gele paprika, in stukjes gesneden - 1 groene paprika, in stukjes gesneden - 1 courgette, in rondjes gesneden - 1 gele pompoen, in stukjes gesneden rondjes - 8-10 kerstomaatjes - 8-10 houten spiesjes, minimaal 30 minuten geweekt in water

Marinade

- 1/4 kopje olijfolie - 2 eetlepels balsamicoazijn - 2 teentjes knoflook, fijngehakt - 1 eetlepel gehakte verse rozemarijn - 1 eetlepel gehakte verse tijm - Zout en peper naar smaak

Instructies

1. Verwarm uw grill voor op middelhoog vuur. 2. Meng in een kleine kom de olijfolie, balsamicoazijn, knoflook, rozemarijn, tijm, zout en peper om de marinade te maken. 3. Rijg de groenten aan de spiesjes en wissel de verschillende groenten af, zodat er een kleurrijk patroon ontstaat. 4. Bestrijk de groenten met de marinade en zorg ervoor dat ze gelijkmatig bedekt zijn. 5. Leg de kebabs op de grill en bak ze 10-12 minuten, af en toe draaiend, tot de groenten gaar en licht verkoold zijn. 6. Haal de kebabs van de grill en laat ze een paar minuten rusten voordat je ze serveert.

Tips voor het grillen van groentekebabs

Het grillen van groentespiesjes is eenvoudig, maar er zijn een paar dingen waar u rekening mee moet houden om ervoor te zorgen dat ze elke keer perfect worden bereid. Hier zijn enkele tips om u te helpen de perfecte groentespiesjes te grillen:

1. Kies de juiste groenten: Kies groenten die stevig zijn en goed stand kunnen houden op de grill. Enkele goede opties zijn paprika, courgette, gele pompoen, uien en kerstomaatjes.

2. Snijd de groenten gelijkmatig: Snijd de groenten in stukken van gelijke grootte om ervoor te zorgen dat ze gelijkmatig gaar worden.

3. Week de spiesjes: Week houten spiesjes minimaal 30 minuten in water voordat je ze gebruikt. Zo voorkom je dat ze verbranden op de grill.

4. Verwarm de grill voor: Verwarm uw grill voor op middelhoog vuur voordat u de kebab toevoegt.

5. Bestrijk ze met marinade: Bestrijk de kebabs vóór het grillen met de marinade om smaak toe te voegen en te voorkomen dat ze aan de grill blijven plakken.

6. Draai de kebabs: Draai de kebabs af en toe om ervoor te zorgen dat alle kanten gelijkmatig gaar zijn.

7. Laat de kebabs rusten: Laat de kebabs een paar minuten rusten voordat u ze serveert, zodat de sappen zich opnieuw kunnen verdelen.

Nu je weet hoe je de perfecte gegrilde groentekebab maakt, is het tijd om ze eens te proberen. Deze kleurrijke en smaakvolle kebabs zijn zeker een hit op je volgende BBQ. Genieten!

Gegrilde Plantaardige Kebab maaltijdideeën
Pasta met spek en peper

Bacon and Pepper Pastan is een hoofdgerecht voor 4 personen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 17 g eiwit , 24 g vet en in totaal 486 calorieën . Voor $ 1,47 per portie dekt dit recept 21% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 30 minuten . Dit recept van Taste of Home vereist spek, tomaten uit blik, pasta en uien. 1 persoon vond dit recept smaakvol en bevredigend. Het is een goede optie als u een zuivelvrij dieet volgt. Rekening houdend met alle factoren, verdient dit recept een spoonacular score van 60% , wat goed is. Probeer Bacon Wrapped Prawns With Basil and Tellicherry Pepper , Serbian Raznjici - Kebabs With Pork, Bacon, Onion and Sweet Pepper en Chorizo, Bacon, Mushroom and Pea Pasta voor soortgelijke recepten.

Varkenskebab met Romesco

Varkenskebabs met Romesco is een zuivelvrij recept met 6 porties. Voor $ 3,92 per portie dekt dit recept 31% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Eén portie bevat 469 calorieën , 39 g eiwit en 27 g vet . 3 mensen hebben dit recept gemaakt en zouden het nog een keer maken. Het is een behoorlijk duur recept voor fans van Europees eten. Als je komijnzaad, knoflook, koosjer zout en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het wordt u aangeboden door Foodnetwork. Het werkt het beste als hoofdgerecht en is in ongeveer 3 uur en 5 minuten klaar. Over het geheel genomen verdient dit recept een spectaculaire lepelscore van 86% . Gebruikers die dit recept lekker vonden, hielden ook van in spek gewikkelde dadels met manchego, Romesco-saus , Spaanse "ketchup" - Romesco-saus en zongedroogde tomaat Romesco .

Honing Fruitdip

Honey Fruit Dip is een glutenvrij, lacto ovo-vegetarisch en oer- hor d'oeuvre. Voor 46 cent per portie dekt dit recept 3% van je dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Dit recept is voor 8 personen. Eén portie bevat 89 calorieën , 1 g eiwit en 4 g vet . 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het leuk. Met dit recept wordt de Super Bowl nog specialer. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Als je peren, citroenyoghurt, honing en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 15 minuten . Alles bij elkaar genomen hebben we besloten dat dit recept een lepelscore van 22% verdient . Deze score is niet zo super. Soortgelijke recepten zijn Honing-Limoen-fruitdip , Fruitkebabs met yoghurt en honingdip en Vers fruit met honing-yoghurt-dip .

Gemarineerde Garnalen Kebab

Als je meer glutenvrije, zuivelvrije en pescatarische recepten aan je verzameling wilt toevoegen, is Jerk Shrimp Kebabs misschien een recept dat je zou moeten proberen. Dit recept maakt 6 porties met elk 251 calorieën, 16 g eiwit en 18 g vet. Voor $ 2,87 per portie dekt dit recept 11% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. 20 mensen waren blij dat ze dit recept probeerden. Als je peper, bieslook, gember en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 37 minuten. Het wordt u aangeboden door Foodnetwork. Het werkt goed als hoofdgerecht. Alles bij elkaar genomen hebben we besloten dat dit recept een lepelscore van 50% verdient. Deze score is solide. Gebruikers die dit recept lekker vonden, hielden ook van Jerk Shrimp Kebabs, Sticky Jerk Lamb Kebabs en Jamaican Jerk Grilled Kebabs.

Shish Tawook Gegrilde Kip

Shish Tawook Gegrilde Kip is misschien wel het hoofdgerecht waar u naar op zoek bent. Voor $ 2,24 per portie dekt dit recept 26% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Eén portie bevat 304 calorieën , 34 gram eiwit en 14 gram vet . Dit recept is voor 6 personen. Ga naar de winkel en haal citroensap, tomatenpuree, paprika en nog een paar andere dingen om het vandaag te maken. Dit recept is geliefd bij 276 foodies en koks. Het zal een hit zijn tijdens je The Fourth Of July- evenement. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 4 uur en 40 minuten . Het is een goede optie als je een glutenvrij dieet volgt. Over het geheel genomen verdient dit recept een verbazingwekkende lepelscore van 91% . Als je dit recept lekker vindt, kijk dan eens naar deze vergelijkbare recepten: Chicken shish kabobs , Marokkaanse Lemon Shish Kebabs en Avocado & Feta Cheese Romige Rijst Met Gegrilde Kip .

Gegrilde Aziatische Rundvleeslinten

Gegrilde Aziatische Beef Ribbons is een hoofdgerecht voor 4 personen. Let je op je figuur? Dit glutenvrije, zuivelvrije en hele 30-recept bevat 286 calorieën, 38 g eiwit en 12 g vet per portie. Voor $ 3,23 per portie dekt dit recept 19% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het nog een keer maken. Je kunt er op elk moment van genieten, maar het is vooral goed voor The Fourth Of July. Als je biefstuk, knoflookteentjes, pepervlokken en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Dit recept is typisch voor de Aziatische keuken. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 25 minuten. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Alles bij elkaar genomen hebben we besloten dat dit recept een lepelscore van 36% verdient. Deze score is niet zo uitmuntend. Soortgelijke recepten zijn onder meer gegrilde Aziatische rundvleeskebabs met rijst, gegrilde rundvleessalade in Aziatische stijl en Zuidoost-Aziatische gegrilde rundvleessalade.

Steakhouse-champignons

Steakhouse Mushrooms duurt van begin tot eind ongeveer 20 minuten. Eén portie bevat 132 calorieën, 4 g eiwit en 12 g vet. Voor 86 cent per portie krijg je een bijgerecht voor 4 personen. Voor dit recept van Taste of Home heb je oregano, boter, basilicum en knoflookpoeder nodig. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het nog een keer maken. Het is een goede optie als je een glutenvrij dieet volgt. Als we alle factoren in aanmerking nemen, krijgt dit recept een lepelscore van 27%, wat nogal slecht is. Als je dit recept lekker vindt, kijk dan eens naar deze vergelijkbare recepten: Steakhouse Classics” Sandwich met spinazieroom, gesneden filet mignon en gemengde champignons, steakhousebrood en steakhouse-kebabs.

Gemarineerde gegrilde kip

Gemarineerde gegrilde kip kan precies het glutenvrije, zuivelvrije, paleolithische en oorspronkelijke recept zijn waarnaar u op zoek was. Dit recept is voor 4 personen. Dit hoofdgerecht bevat 271 calorieën , 36 g eiwit en 11 g vet per portie. Voor $ 1,75 per portie dekt dit recept 18% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het nog een keer maken. Het zal een hit zijn tijdens je The Fourth Of July- evenement. Dit recept van Taste of Home vereist balsamicoazijn, citroensap, citroen-peperkruiden en helften van de kipfilet. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 20 minuten . Als we alle factoren in aanmerking nemen, krijgt dit recept een lepelscore van 55% , wat goed is. Als je dit recept lekker vindt, vind je misschien ook recepten leuk zoals in yoghurt gemarineerde gegrilde kippenkebabs met gegrilde courgettesalade , in Mojo gemarineerde kip met gegrilde paarse aardappelen en verkoolde maïs en zwarte bonensalsa met gegrilde bloemtortilla , en gemarineerde gegrilde kip .

Candice's lamcannelloni met muntpesto

Candice's Lamcannelloni met Muntpesto is misschien een goed recept om je hor d'oeuvre-collectie uit te breiden. Dit recept maakt 12 porties met elk 259 calorieën , 9 g eiwit en 18 g vet . Voor $ 1,11 per portie dekt dit recept 7% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. 3 mensen hebben dit recept geprobeerd en vonden het leuk. Ga naar de winkel en koop peper, munt, lamsgehakt en nog een paar andere dingen om het vandaag te maken. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 45 minuten . Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Met een lepelscore van 44% is dit gerecht behoorlijk goed. Probeer lamskebabs met muntpesto , lamskebab met muntpesto en lamskoteletjes met muntpesto voor vergelijkbare recepten.

Candice's lamcannelloni met muntpesto

Candice's lamcannelloni met muntpesto is een hor d'oeuvre voor 12 personen. Een portie van dit gerecht bevat ongeveer 9 g eiwit , 18 g vet en in totaal 259 calorieën . Voor $ 1,11 per portie dekt dit recept 7% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. 2 mensen vonden dit recept lekker en bevredigend. Een mengsel van lamsgehakt, olijfolie, geitenkaas en een handvol andere ingrediënten is voldoende om dit recept zo smaakvol te maken. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 45 minuten . Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Met een lepelscore van 43% is dit gerecht stevig. Als je dit recept lekker vindt, vind je misschien ook recepten leuk zoals Lamskebab met muntpesto , Lamskebab met muntpesto en Lamskoteletjes met muntpesto .

Video's voor het maken van verschillende gegrilde gerechten in Plantaardige Kebab-stijl
Hoe groentekebabs te makenYourProduceGuy laat zien hoe je groentekebabs maakt. Deze zijn eenvoudig in elkaar te zetten en vormen een geweldige maaltijd.
Groentenkebab Sabzi ki Mazedar Kabab Recept in Hindi Urdu - RKKPlantaardige Kebabs Sabzi ki Mazedar Kabab Recept in Hindi Urdu - RKK Ye hai meri vegetarische kebabs ki recept. Umeed hai aapko...
Meng groente Kabab Recept van Food FusionSnel eenvoudig en eenvoudig Mix het groente-kabab-recept voor u. Uitstekend geschikt voor uw dagelijkse kookkunsten. #HappyCookingToYou Geschreven...
Gegrilde Veggie Kebab | De vrolijke peerWe hebben het archief doorzocht om de Happy Pear-jongens terug te brengen om jullie supergezonde en superleuke halloumi te laten zien en...
Tips en trucs voor gegrilde Plantaardige Kebab maaltijden
Het geheim van perfect gegrilde vis: tips van topkoksVis grillen kan een hele klus zijn, zelfs voor ervaren koks. Het kan een uitdaging zijn om perfect bereide, smaakvolle vis te verkrijgen die niet te gaar of niet gaar is. Maar met de juiste technieken en tips kan iedereen de kunst van het…Lees verder
De ultieme gids voor het grillen van groenten: recepten en techniekenGrillen is een populaire manier om voedsel te bereiden, en hoewel veel mensen grillen associëren met vlees, zijn groenten ook uitstekend op de grill. Door groenten te grillen krijgen ze niet alleen een heerlijke, rokerige smaak, het is ook nog…Lees verder
Gezond grillen: heerlijke recepten voor een voedzame maaltijdGrillen is niet voor niets een populaire kookmethode: het levert heerlijke, smaakvolle gerechten op die perfect zijn voor bijeenkomsten buitenshuis. Traditionele grillmethoden kunnen echter ook leiden tot de vorming van schadelijke stoffen die…Lees verder
De wetenschap van grillen: warmte- en kooktijden begrijpenGrillen is voor veel mensen een favoriet tijdverdrijf, vooral tijdens de zomermaanden. Bij grillen komt echter meer kijken dan alleen vlees op de grill gooien en er het beste van hopen. Om een grillmeester te worden, is het belangrijk om de…Lees verder
Biefstuk perfect grillen: tips en trucs voor een overheerlijke maaltijdBiefstuk grillen is een klassiek Amerikaans tijdverdrijf, en met goede reden. Als het goed wordt gedaan, kan een perfect gegrilde biefstuk een overheerlijke maaltijd zijn die moeilijk te verslaan is. Het grillen van biefstuk kan echter…Lees verder
Grillen met een beperkt budget: betaalbare recepten voor heerlijke maaltijdenGrillen is voor velen een geliefde kookmethode en biedt heerlijke rokerige smaken en de mogelijkheid om buiten te koken. Het wordt echter vaak gezien als een dure hobby of kookstijl. Maar met een beetje creativiteit en planning kan grillen met…Lees verder
Beyond Burgers en Hotdogs: creatieve grillideeën voor avontuurlijke etersAls je je plantaardige grillspel naar een hoger niveau wilt tillen, zijn Beyond Burgers en Hot Dogs de perfecte plek om te beginnen. Deze innovatieve plantaardige vleesalternatieven zitten boordevol smaak en hebben een textuur die zelfs de meest…Lees verder
Beste grillrecepten voor een zomerbarbecue: heerlijke ideeën voor uw volgende kooksessieDe zomer is hier en dat betekent dat het tijd is om de grill aan te steken! Of u nu een barbecue in de achtertuin of een gezinsdiner plant, grillen is de perfecte manier om te genieten van het warme weer en heerlijk eten. Maar met zoveel…Lees verder
Grillen voor een menigte: tips voor het organiseren van een grote barbecueGrillen voor een menigte kan een hele klus zijn, maar met de juiste planning en uitvoering kan het een leuke en lonende ervaring zijn. In deze uitgebreide gids geven we tips en strategieën voor het organiseren van een grote barbecue, inclusief…Lees verder
De kunst van het grillen: hoe u de grill onder de knie krijgt als een professionalGrillen is voor veel mensen een essentieel onderdeel van het koken. Er gaat niets boven het sissen van vlees of groenten die boven open vuur worden bereid. Maar grillen is een kunst, en het vergt oefening en geduld om het onder de knie te…Lees verder
Aanvullende menu-ideeën met betrekking tot gegrild Plantaardige Kebab eten
Kip spiesjes
Lamskebabs
Garnalen spiesjes
Rundvlees Kebab

We gebruiken noodzakelijke cookies om onze site te laten werken. We willen graag extra cookies instellen om het gebruik van de site te begrijpen, verbeteringen aan de site aan te brengen en uw instellingen te onthouden.
We gebruiken ook cookies die door andere sites zijn geplaatst om inhoud van hun services te helpen leveren.